Reden Sie über Ihren Sex!
Zur körperlichen und psychischen Gesundheit gehört auch ein erfülltes Sexualleben. Neben meiner Arbeit als Med. Masseur und Schmerztherapeut bin ich auch als Sexualberater tätig. Wir leben zweifelsohne in einer sehr "aufgeklärten" Welt. Tagtäglich lassen uns verschiedenste Medien ausrichten, wie es um unser Sexleben bestellt ist und wie es zu sein hat. Das meiste davon ist Nonsens. Meine Erfahrungen aus der Praxis zeigen, dass zwischen sehr vielen Paaren, auch wenn sie schon längere Zeit zusammen sind, ein massives Kommunikationsproblem in Sachen Sexualität besteht.
Paare scheuen sich oft davor, sich gegenseitig ihre sexuellen Wünsche mitzuteilen. Sei es, weil sie Angst haben, dem Partner ihre geheimen Sehnsüchte zu offenbaren oder weil Sexualität in ihrer Erziehung tabuisiert wurde.
Wie soll nun der/die PartnerIn wissen, worauf das Vis a Vis abfährt? "Trial and error" ist eine gängige Methode. Jedoch sind Frauen in Sachen Orgasmus viel komplizierter gebaut, als Männer. Er jubelt in der Regel schon nach einigen Minuten, während sie noch nicht einmal aufgewärmt ist. Von den kalten Füßen ganz zu schweigen.
Um ihrem Hengst das Gefühl des tollen Liebhabers zu lassen, beginnt so manche Frau mit dem Vorspielen eines Orgasmus und zieht das nicht selten eine Partnerschaft lang durch, ohne selbst auf ihre Kosten zu kommen. Vielleicht masturbiert sie gelegentlich im stillen Kämmerlein. Viele tun nicht einmal das gerne. Masturbieren vor dem Partner wird als "schlampenhaft" erst gar nicht in Erwägung gezogen.
Wußten Sie, dass ca. 2/3 aller Frauen ab 45 noch nicht einmal ihre Scheide mit einem Spiegel erkundet haben und daher nicht wissen, wie sie "da unten" ausschauen oder gar schmecken?Und wußten Sie dass auch viele Frauen ihrem "da unten" keinen Namen (Muschi, Fluffi, Pforte...) geben und es ihnen daher schwer fällt, eine erotisierende "Bettsprache" zu entwickeln?
Wußten Sie auch, dass nur ca. 45 Prozent der Frauen einen Orgasmus beim Geschlechtsverkehr haben? Und dies nicht regelmäßig sondern ab und an? Stress, Familie, falsche Rahmenbedingungen, ein alkoholisierter, abtörnender Partner, kein ausreichendes Vorspiel, Schmerzen... sind nur einige Gründe, die das Sich-Fallen-Lassen-Können der Frau blockieren.
Der tolle "5-Minuten-Lover" läuft nicht selten mit seinen Kumpeln an der Bar zur verbalen Höchstform auf und wirft gerne mit pornografischen Kraftausdrücken um sich. Zu Hause besorgt er es dann seiner Frau wieder "anständig". Komplimente und Liebesbekundungen in Richtung seiner Partnerin spart er sich fürsorglich, damit nur ja kein "sinnloses" Gerede aus seinem schönen Sex wird. Von Streicheln, lecken, massieren und sonstigen Neckereien halten viele Männer nichts. Die "Rein-Raus-Nummer" bestimmt den Sexalltag. Ab und an wünscht er sich ein gutes "Gebläse" oder gemeinsames "Porno-Schauen" (natürlich Männerpornos). Wird ihm dies von der eigenen Partnerin verwehrt, holt er es sich vielleicht auswärts.
So leben Paare oft Jahrzehnte sexuell aneinander vorbei und verpassen wirklich schöne und erfüllende Höhepunkte in ihrem Leben. Schade, denn bei einem Orgasmus wird ein ganzer Cocktail an Glücksbotenstoffen freigesetzt, die Körper und Psyche durchfluten und ein wohliges Gefühl hinterlassen.
ACHTUNG! Sexuelle Unlust, Anorgasmie, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr oder Impotenz (erektile Dysfunktion) und vorzeitiger Samenerguss können psychische oder körperliche Ursachen haben. Konsultieren Sie diesbezüglich auf jeden Fall den Arzt Ihres Vertrauens und lassen Sie sich von diesem zu eine(r)m spezialisierten Sexualtherapeuten(in) überweisen.
Derartige Beschwerdebilder können Sie mit einem guten Sexualtherapeuten sehr gut in den Griff bekommen.
Liegen keine psychischen oder körperlichen Beeinträchigungen vor, dann lernen Sie gemeinsam "dirty talking" (es gibt sogar Kurse für diese Art im Bett miteinander zu reden), vertrauen Sie sich gegenseitig Ihre geheimen Sexwünsche an und TUN SIE ES, wann immer und wo immer Sie Lust dazu haben! Körper und Psyche werden es Ihnen danken.
Sex-Tipps:
- Lernen Sie sich neu kennen und führen Sie Ihre(n) PartnerIn behutsam in Ihre Welt der Sexualität. Sagen Sie offen, was Ihnen unangenehm ist und zeigen Sie, wie er/sie es besser machen kann!
- Lernen Sie (wieder) inbrünstig zu schmusen! Damit versetzen Sie sich in die Jugendjahre zurück und Ihr Unterbewußtsein kramt in positiven Erinnerungen. Reden Sie über allfälligen Mundgeruch und tun Sie etwas dagegen!
- An die Frauen: Seien Sie egoistisch, wenn es um die Durchsetzung dessen geht, was Sie für einen Orgasmus brauchen! Dazu sollten Sie aber wissen, was Sie dafür brauchen. Lernen Sie daher Ihren eigenen Körper gut kennen. Üben Sie den Orgasmus, bis es klappt.
- An die Männer: Gehen Sie mehr auf Ihre Partnerin ein. Frauen ticken in Sachen Orgasmus total anders als Männer. Haben Sie Geduld, machen Sie Komplimente, streicheln und massieren Sie Ihre Partnerin nicht gleich an ihrer Muschi. Beginnen Sie an Füßen Händen, dem Rücken ... wo immer sie es gern hat. Nur nicht dort, wo Sie den Lustknopf so offensichtlich vermuten.
- An beide: Verzichten Sie beide für ein paar Mal auf den eigentlichen Geschlechtsverkehr! So lernen Sie, spielerischer und stressfreier miteinander umzugehen und können die erogenen Zonen in aller Ruhe erforschen. Verwöhnen Sie sich mit allem, was Sie außer Ihren Geschlechtsorganen am Körper haben... mit oder ohne Orgasmuserlaubnis. Verwenden Sie dafür anfangs KEIN Sexspielzeug.
- Sehen Sie Sex nicht als todernste Angelegenheit, sondern als ein jedes mal aufs neue spannendes Spiel! Bei diesem Spiel ist alles erlaubt, was zwischen den beiden Spielern vereinbart wurde. Sie machen Ihre eigenen gemeinsamen Spielregeln!
- Sprechen Sie "französisch"! Verwöhnen Sie sich gegenseitig (Betonung auf gegenseitig) mit Mund und Zunge. Sprechen Sie auch hier unangenehmen Geschmack bzw. Geruch an. Reinlichkeit sollte eine Selbstverständlichkeit sein. Gehen Sie beide vorher duschen! Ausgenommen, es wird nur ein Quickie auf dem Küchentisch oder sonst irgendwo. Auch da muß gelegentlich möglich sein!
- Wenn Sie mal keine Lust haben, wenn er/sie schon Lust hat, formulieren Sie, was Sie brauchen würden, um vielleicht doch Lust zu bekommen! Probieren Sie es.
- Reden Sie miteinander und akzeptieren Sie, wenn er/sie sich auch mal in Ihrem Beisein selbst befriedigt!
- Schreiben Sie sich während des Tages "erotische" oder "supergeile" Nachrichten per SMS, eMail oder per Hand!
- Bleiben Sie neugierig und zeigen Sie sich auch neuen Dingen aufgeschlossen. Nur wer probiert hat, kann mit Gewissheit Ja oder Nein sagen!
- Stellt sich nach einiger Zeit heraus, dass Sie mit Ihrem(er) PartnerIn sexuell einfach nicht zusammenpassen, arrangieren Sie sich auf eine Wohngemeinschaft oder trennen Sie sich!
Fortgeschrittene können sich vielleicht im nachfolgenden Shop mit über 6000 Artikeln noch die ein oder andere Anregung für aufregende Sexspiele holen.
Ich wünsche Ihnen schönes Spiel!
Ihr A. Luis Larch
